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Fred LangGesund leben, vom Teller bis ins Beet

01 Ernährung 6 BeiträgeGesunde Alltagsküche und Lebensmittelkunde: saisonal und regional kochen, Vorrat, Hülsenfrüchte, Vollkorn und Gemüse aus dem eigenen Beet.
02 Fitness 1 BeitragBewegung und Training im Alltag: Kraft mit dem eigenen Körper, Gehen und Laufen, Mobilität, Rücken und Erholung, ohne Studio und Leistungsdruck.
03 Natur 0 BeiträgeDraußen sein und die Umgebung kennen: Wald, Wiese und Wetter, heimische Pflanzen und Tiere, Wildkräuter und Spaziergänge als Erholung.
04 Garten 1 BeitragDas eigene Beet naturnah: Gemüse, Kräuter und Beerenobst im Garten, Hochbeet und Balkon, Boden, Kompost, Aussaat und Ernte im Jahreslauf.

Muskelaufbau Trainingsplan Zuhause Ohne Geräte

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Hier wächst noch nichts. Die ersten Beiträge sind in Vorbereitung.

Fred Lang

Gesund leben, vom Teller bis ins Beet

Gesund leben im Alltag: Ernährung, Fitness, Natur und Garten, gründlich erklärt, selbst ausprobiert und ohne Wundermittel.

Bis bald, zwischen Küche und Beet,

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